Давайте знакомиться!

Здравствуйте, ребята! Меня зовут Чевостик. Я живу на книжной полке, в библиотеке у дяди Кузи. Не удивляйтесь, я небольшого роста, а нижняя полка в книжном шкафу дяди Кузи очень высокая и просторная, поэтому мне на ней хорошо и удобно. Какой я? Похож на обыкновенного мальчишку, волосы рыжие, характер весёлый. Дядя Кузя в шутку зовёт меня Чевочка с хвостиком. Но никакого хвоста у меня нет, зато есть ушки на макушке. Больше всего на свете я люблю узнавать новое, поэтому всё время задаю всякие вопросы дяде Кузе. О чём бы я ни спросил, он всё знает и мне рассказывает. Это потому что дядя Кузя очень умный. Он прочитал много-много разных книг. А ещё мы с ним любим путешествовать! В путешествиях нам помогает времяскок. Это такой прибор, его дядя Кузя изобрёл. Набираешь на времяскоке место и время, куда хочешь попасть, раз, два – и уже там! Сегодня мы наверняка тоже куда-нибудь отправимся!


Путешествие начинается

Вот и утро настало! Солнце светит, у меня такое хорошее настроение! Ещё бы, ведь сегодня мы снова отправимся в путешествие. Дядя Кузя обещал, а он слово держит. Скорей бы он пришёл.

– Чевостик!

– Чего?

– Чевочка с хвостиком, привет! Собирайся скорее, нам пора в путь.

– Я уже давно собрался: умылся, сделал зарядку, оделся, причесался. И даже позавтракал очень полезной едой: съел яблоко, морковку и выпил чашку воды.

– Э нет, так дело не пойдёт. Этого мало. Садись за стол. Сейчас сварю нам кашу и налью по чашке чая.


– Ладно. А ты пока начнёшь рассказывать про то, как мы устроены. Хотя я тоже немного про это знаю. Наше устройство такое: руки, ноги, тело, голова. Вот!


ИЗ ЧЕГО МЫ СОСТОИМ

– Эх ты, голова – два уха! Если бы всё было так просто! Ты перечислил части тела. Можно сказать, что тело человека состоит из них. А можно сказать, что оно состоит из мышц, костей скелета и внутренних органов, каждый из которых выполняет свою важную работу. С другой стороны, кто-нибудь скажет, что наше тело состоит из белков, жиров и углеводов. А кто-то уверен, что наш организм на две трети – вода, а остальное – кальций, фосфор, железо и другие химические элементы. И все они будут правы.

– Ничего себе! Все говорят разное, и все правы! Разве так бывает?



ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ

Сердце

– Бывает. Тело человека устроено необыкновенно интересно и сложно. В нашем путешествии рассказать о нём всё я просто не успею. Сегодня мы познакомимся с общим строением нашего организма, с его самыми важными системами и внутренними органами: сердцем и мозгом, лёгкими и печенью. Узнаем, как и для чего они работают. И чем им можно помочь в этой работе.

– А начнём с самого-самого главного! С сердца! Или с мозга! Дядя Кузя, а что главнее?

– На этот вопрос нет ответа. Вот ты сможешь сказать, что главнее в машине – двигатель или колёса?

– Двигатель, конечно, без него машина не поедет.

– А без колёс поедет?

– Не-ет…

– Вот так же и с нашим организмом. Ни без мозга, ни без сердца ему обойтись нельзя. Как, впрочем, и без почек, или печени, или кожи. Для нормальной жизни необходимо, чтобы все эти его органы работали чётко и слаженно. Но раз ты предложил начать путешествие с сердца, так тому и быть. Сердце – удивительный орган. Представь, оно бьётся в груди и не останавливается ни на минуту. Непрерывно, без отдыха, работает, даже когда человек отдыхает или спит.





Несмотря на то что внутренние органы скрыты от наших глаз, они очень важны!

– Ничего себе! А что у сердца за работа?

– Очень ответственная. В нашей груди сердце, словно мотор, прокачивает через себя кровь, заставляет её течь по кровеносной системе. Чтобы тебе было понятнее, нам надо отправиться в научную медицинскую лабораторию – место, где изучают работу сердца. Завтрак окончен. Сейчас вымоем посуду – и в путь. Времяскок готов?

– Полностью!

– Тогда внимание. Включаю. Перенос!



 


В медицинской лаборатории 
Сердце, пульс, артерии и вены

Мы в просторной светлой комнате. Наверное, это и есть лаборатория. Здесь учёные в белых халатах, перед ними разные приборы. На их экранах пробегают волны, рядом мигают лампочки. Дядя Кузя подвёл меня к большому белому столу, слегка дотронулся до него, и вдруг оказалось, что это никакой не стол, а очень большой экран. На нём появилась – нет, не картинка, а как будто настоящая, какая-то непонятная штуковина. Сначала мне показалось, что её сверху положили, но потом я попробовал её потрогать, взять в руку, но ничего не получилось – пальцы дотронулись до плоского прохладного экрана. Чудеса!


Большой круг кровообращения

– Дядя Кузя, а это что? На волшебном экране лежит удивительная и непонятная вещь. Это круг из трубок, но непростой. Сначала идёт одна большая трубка, она делится на трубки поменьше. Похоже на ствол дерева, от которого отходят ветки. Дальше эти трубки тоже разделяются на тонюсенькие трубочки. Они тоже делятся! И превращаются совсем уже в паутинку. Здесь место на экране заканчивается, но паутинки не обрываются – они закругляются, и дальше всё продолжается уже под первыми трубками. Только теперь всё идёт наоборот! Паутинки соединяются в тонкие трубочки, тонкие трубочки – в большие трубки, и в конце все они опять сливаются в одну большую трубку – ту, с которой всё началось!


Кровеносные сосуды в теле человека расходятся, как ветви большого дерева

– Чевостик, ты довольно точно описал большой круг кровеносной системы человека. Трубочки здесь изображают сосуды, по которым в нашем теле течёт кровь. А течь её заставляет сердце! Теперь я дотронусь до экрана, и появится ещё одна объёмная схема. На ней, кроме сосудов, уже есть сердце. Вот оно. Совсем небольшое – с кулак взрослого человека. Оно то сжимается, то расширяется.

– Дядя Кузя, а сердце у всех одинакового размера?

– Нет, конечно. У каждого человека оно размером с его собственный кулак. У тебя, например, с твой кулачок, а у меня – с мой. А теперь следи внимательнее. Вот оно сжалось и вытолкнуло кровь в сосуды, она побежала по ним.


– Самая толстая трубка-сосуд расширилась. Потом сжалась, зато расширились следующие тонкие трубки. За ними – следующие, и, наконец, расширились все-все, даже самые тонюсенькие сосуды-паутинки. Теперь сжались и они. Что за чудеса?


Расширяясь и сжимаясь, стенки сосудов толкают кровь вперёд


Движение крови по сосудам

– Сжимаясь, сердце выталкивает кровь в сосуды. Когда они наполняются кровью, их упругие стенки расширяются, или, как говорят учёные, пульсируют. Этот толчок-расширение называется пульсом. Название произошло от латинского слова pulsus («пульсус»), что и означает «удар, толчок». Его можно найти и почувствовать.

– А где его искать, этот пульс?

– Пульс можно легко найти, если прижать палец к месту на руке, примерно на сантиметр выше места, где начинается ладонь. Со стороны большого пальца. Разумеется, он есть и во многих других местах, просто здесь он легко нащупывается.


– Сейчас проверим. Нашёл! У меня тоже пульс стучит!

– Ты ребёнок, пульс у тебя более частый. А вот у меня, как у каждого взрослого человека, пульс примерно 70 ударов в минуту. Правда, если я побегу, пульс у меня станет чаще. Примерно в два раза.

– А почему?

– Потому что сердцу нужно будет прокачать больше крови, вот оно и станет биться чаще. Но имей в виду: слишком частый пульс – признак того, что сердцу тяжело.

– Тогда лучше не бегать, а сидеть и смотреть телевизор. Чтобы сердцу хорошо было.

– Что ты, Чевостик, от сидения пользы не будет. Сердце привыкнет работать вполсилы и ослабеет. А когда понадобится пробежаться или подняться по лестнице, ему будет трудно справиться даже с этой работой. Человек запыхается и остановится на половине пути. Такого не случится, если сердце тренировать – больше двигаться, ходить, бегать.

– И в игры играть, где бегать надо. Да, дядя Кузя?

– Совершенно верно! Тренированному сердцу вообще работается легко. А трудиться ему надо всё время, без передышки.

– Дядя Кузя, а для чего сердце так старается, кровь по сосудам гонит?

– Для того чтобы снабдить наше тело кислородом и забрать у него углекислый газ, который телу не нужен. Давай-ка рассмотрим на экране ещё одну модель кровеносной системы. Вот сердце сократилось, то есть сжалось, и вытолкнуло кровь в аорту. Так называется самая большая трубка-сосуд, выходящая из сердца. А вообще все сосуды, по которым кровь течёт от сердца, называют артериями.


– Кровь в артериях ярко-красная, как огонь!

– Эта кровь богата кислородом. В нашей крови есть удивительное вещество, содержащее железо, – гемоглобин.

– А что в нём удивительного?

– Гемоглобин легко присоединяет к себе кислород. При этом цвет гемоглобина становится ярко-алым. И кровь с ним – тоже такого цвета. Она несёт гемоглобин ко всем, даже самым удалённым частям тела. Там сосуды превращаются в сеть тончайших трубочек-капилляров.


Сердце выталкивает в аорту кровь, насыщенную кислородом. Далее кровь расходится по телу через сеть артерий и мельчайших капилляров

– Они на красную паутинку похожи.

– Верно! В таких тонких трубочках кровь течёт очень медленно. Вот тут-то и проявляется ещё одно удивительное свойство гемоглобина. Когда-то он легко присоединял к себе кислород, а теперь так же легко отдаёт его тканям тела.


Кровь отдаёт кислород тканям и возвращается с растворённым углекислым газом по венам в сердце.

– Дядя Кузя, а трубочки-паутинки становятся синими и сливаются в более толстые, тоже синие трубочки.

– Это вены. Так называются сосуды, по которым кровь течёт к сердцу в большом круге кровообращения. В малом круге всё наоборот, но об этом позже. А пока запомни: от сердца кровь движется по артериям, к сердцу – по венам.

– Чтобы лучше запомнить, повторю: от сердца кровь течёт по артериям, к сердцу – по венам. Дядя Кузя, а я понял, как отличить кровь с кислородом от той, в которой гемоглобин уже отдал кислород! Эта кровь другого цвета, синего!

– Разумеется, никакой синей крови у нас нет. Настоящий цвет такой крови тёмно-вишнёвый, как у вишнёвого сока. Синий цвет на схеме нужен для наглядности.

– Понятно. А почему всё-таки цвет крови поменялся? Только из-за кислорода?

– Тут сложнее. Получив кислород, ткани, в свою очередь, отдали крови ненужный им углекислый газ.

– И он прицепился к гемоглобину?

– Нет. Углекислый газ просто растворился в крови. Вены, которые несут насыщенную этим газом кровь, соединяются друг с другом. И, в конце концов, вся эта кровь по двум самым крупным венам большого круга кровообращения попадает в сердце.

– А из сердца сразу опять в аорту? А как тёмная кровь снова превращается в ярко-красную? Где она кислород берёт? И куда углекислый газ девает?

– Сейчас объясню и покажу. Пока что мы следили, как кровь движется по большому кругу кровообращения. При этом кровь доставляет телу кислород, а углекислый газ, наоборот, забирает. А вот для того, чтобы удалить из крови углекислый газ и снова насытить её кислородом, существует ещё один, малый круг кровообращения. Снова смотрим на экран.




Малый круг кровообращения

Новое изображение! Теперь знакомый большой круг кровообращения находится с одной стороны сердца, а с другой появился второй, он и правда меньше.

– Дядя Кузя, а в этом малом круге кровь движется тоже потому, что её сердце толкает?

– Абсолютно правильно! Только на этот раз из сердца в артерию поступает кровь с растворённым углекислым газом, а по венам в сердце возвращается кровь, богатая кислородом.


В малом круге кровообращения кровь проходит через лёгкие, где она отдаёт углекислый газ и насыщается кислородом

– В этом малом круге и правда всё наоборот! Дядя Кузя, а яркая кровь с кислородом с другой, тёмной, в сердце не перемешается?

– Кровь разных цветов попадает в разные части сердца. Наше сердце внутри разделено на четыре отдела, учёные называют их камерами.


Кровь разных цветов попадает в разные камеры сердца

– А они идут друг за другом?

– Нет, две камеры расположены вверху, две – под ними. В каждую поступает своя кровь. В одну – вишнёвая из большого круга кровообращения, затем она переходит в следующую камеру, откуда направляется в малый круг кровообращения, чтобы отдать углекислый газ, получить необходимый нам кислород.

– И снова стать алой!

– Правильно, Чевостик! Алая кровь приходит в третью камеру сердца, из которой её путь лежит в четвёртую, а из неё догадаешься куда?

– В большой круг кровообращения! И скорее дальше – к рукам, ногам, всяким органам!

– Вот ты и разобрался!

– Разобрался, но не во всём. Я так и не понял, откуда в крови кислород берётся.

– Поступает из воздуха, через лёгкие, во время дыхания.

– Ого! А что это за лёгкие? И куда девается углекислый газ?

– Мы его выдыхаем. Давай-ка прогуляемся по лесу, там всё это и обсудим. Где наш времяскок?




В лесу 
Дыхание. Зачем нам кислород

Мы на лесной поляне. Как же здесь хорошо! Поляна заросла травой вперемешку с цветами. Если раздвинуть их руками, найдёшь круглые резные листики – да это же земляника! А вот несколько спелых ягод! А у самого оврага – куст шиповника, он так сладко пахнет! Ещё пахнет еловой смолой, немного грибами и цветами.

– Дядя Кузя, какой же здесь душистый и свежий воздух!

– Чевостик, сделай глубокий вдох, а потом выдох. Когда человек вдыхает, грудная клетка, которую образуют рёбра, расширяется и лёгкие наполняются воздухом.

– Что же это всё-таки за загадочные лёгкие?

– Так называются два похожих органа, расположенных в грудной клетке слева и справа. Грудная клетка надёжно их защищает.


Лёгкие находятся в грудной клетке – за рёбрами


Легкие

– Сейчас проверю, как они дышат! Вдох-выдох. Точно! Рёбра двигаются! А значит, и лёгкие расширяются при вдохе и сжимаются, когда я выдыхаю! Интересно, я ведь носом дышу, как же воздух в лёгких оказывается?

– Сначала он попадает в ноздри, а оттуда – в носовую полость. Там воздух согревается и очищается от пылинок. Потом через гортань направляется в трубку, которая называется трахеей.

– И эта трубка идёт к лёгким?

– Не сразу. В верхней части груди трахея разделяется на две трубки поменьше, которые называются бронхами. По ним воздух и попадает в правое и левое лёгкое.

– А что там?





Воздух попадает в тело человека через лёгкие. Газообмен происходит в альвеолах

– Внутри лёгких трубки бронхов ветвятся на множество мелких трубочек, каждая из которых заканчивается крохотным пузырьком – альвеолой. Стеночки у пузырьков очень тонкие и оплетены густой сеткой кровеносных сосудов. Когда воздух попадает в эти пузырьки, кислород, который в нём содержится, легко проникает через стенки альвеол в кровеносные сосуды.

– И там его гемоглобин к себе прицепляет!

– Правильно! Одновременно из крови в альвеолы уходит другой газ.

– Углекислый. И мы его выдыхаем.


Газообмен

– Ты прав. Поэтому, если слишком долго оставаться в закрытой комнате, в ней накопится много углекислого газа, а кислорода, наоборот, окажется меньше. Воздух станет душным.

– Так надо проветрить комнату, чтобы не дышать плохим воздухом!


– Молодец, Чевостик, правильный вывод! А ещё запомни, что воздух с пылью, выхлопными газами, дымом для нас просто вреден.

– Об этом легко догадаться: такой воздух вдыхать неприятно, можно даже закашляться.

– Верно! Кислорода в таком воздухе меньше, да и трудно ему из альвеол в кровь попадать – из задымлённого воздуха на стенки альвеол оседает липкая смола, всякие вредные вещества. Но представь, бывают люди, которые добровольно вдыхают дым с гарью и ядами.


Из задымлённого воздуха на стенки альвеол попадают липкая смола и вредные вещества

– Ой, кто же так делает?

– Курильщики.

– Зачем же они себе вредят? Может, просто не понимают?

– Кто-то и правда не понимает. А кто-то настолько привык, что ничего с собой поделать не может. О таком человеке говорят, что он раб своей привычки.

– Ну нет, я себя так глупо вести не буду. Лучше в лесу погулять, там такой воздух приятный! Дядя Кузя, а почему кислород так важен для нас? Зачем его кровь по телу разносит? И откуда в лёгких углекислый газ, который мы выдыхаем?

– Попробую объяснить. Дело в том, что человек постоянно тратит энергию. Она нужна для того, чтобы работали внутренние органы, чтобы организм мог расти или заменять старые ткани новыми.


Для получения энергии нашему организму нужен кислород. При образовании энергии организм выделяет углекислый газ

– Я понял, это как бензин в автомобиле – без него машина не тронется с места.

– Только человек тратит энергию, даже когда не двигается – спит, например. Ведь при этом и сердце бьётся, и лёгкие работают. Даже волосы растут. Вот для постоянного получения энергии и нужен кислород. В тканях организма кислород присоединяется к веществам, богатым энергией, эта энергия высвобождается, и наше тело может использовать её для работы или строительства.

– А углекислый газ?

– Когда богатые энергией вещества отдают энергию, образуется углекислый газ. Но он нам не нужен. Вот организм и выделяет его в кровь, которая несёт этот газ в лёгкие.

– И мы его выдыхаем! Зачем с собой отходы таскать! Это я понял. А теперь расскажи, что это за богатые энергией вещества. И из чего организм всё время что-то строит. Где он всё это берёт?

– А про пищу забыл? С ней человек и получает всё необходимое: белки, жиры, углеводы, витамины. Давай мы с тобой наведаемся в магазин и узнаем, в каких продуктах они содержатся.

– Времяскоку снова надо поработать!

– Верно! Включаю перенос.




В магазине 
Зубы, пищеварение, вода и еда

– Вот мы и на месте. Здесь на полках много нужных и полезных продуктов. Чевостик… Его нет рядом! Чевост!? Потерялся мой Чевостик!

– Я не терялся! Я столько полезного нашёл, что еле дотащил! Тут на нас двоих хватит!


Здоровые зубы

– Ну-ка, ну-ка! Что там у тебя? Печенье, пряники, конфеты, шоколадки. Да ещё и леденцы! Судя по всему, ты забыл, что сладости очень вредны для зубов.

– Помню… Просто конфеты такие вкусные, и фантики у них один нарядней другого. Дядя Кузя, а как сахар портит зубы?

– От него разрушается эмаль, которая покрывает зуб и защищает его от всяких напастей. Такой зуб заболевает кариесом. Кстати, по латыни слово «кариес» означает «гниение».

– Фу! Не хочу кариеса!

– Тогда береги зубы.

– Конечно, буду беречь!

– На всякий случай напоминаю: не грызи слишком твёрдую пищу. После еды полощи рот. И чисти зубы по утрам и вечерам. А ещё тебе надо позаботиться, чтобы твоим зубам хватало строительного материала – кальция. Для этого надо пить молоко и кефир, есть творог, сыр, апельсины, зелень.

– Дядя Кузя, а как мой организм добудет из этих продуктов кальций?


Пищеварительная система

– Для этого у нас есть пищеварительная система. С её помощью съеденные тобой творог или сыр разделяются на мельчайшие частички, которые легко могут попасть в кровь. А уж она-то перенесёт их по телу туда, где они необходимы для роста или получения энергии.


– Ясно.

– Переработка пищи начинается уже во рту. Здесь мы измельчаем еду зубами и смачиваем слюной. Еда превращается в кашицу. Потом человек постепенно, небольшими порциями её проглатывает, и по трубке пищевода она отправляется в желудок.

– А там что?

– Еда переваривается. Для этого в желудке есть желудочный сок, а в нём – соляная кислота и специальные вещества, ферменты. С их помощью любая пища в желудке становится похожей на варёную. А соляная кислота ещё и уничтожает микробов, попавших в желудок.


Органы пищеварительной системы проходят через всё тело человека

– Ух ты! Всех?

– Нет, поэтому лучше не лениться и мыть руки перед едой.

– Я всегда мою! Дядя Кузя, а что с едой дальше?

– Кашица через отверстие в нижней части желудка отправляется в длинную трубку тонкого кишечника, и там процесс продолжается. Стенки кишечника сокращаются и проталкивают пищу дальше. При этом питательные вещества через стенки кишок попадают в кровеносную систему. А то, что организму не нужно, поступает в толстый кишечник и затем через отверстие прямой кишки выводится из организма.

– Надо же, какой организм умный. Ничего ненужного у себя не оставляет. А нужные вещества кровь сразу несёт к тканям?

– Да, но, прежде чем разносить вещества по всему телу, надо бы их проверить, а заодно решить, что и куда отправлять.


Печень

– Кто же этим займётся?

– Печень. Это жизненно важный орган. Печень находится справа; её, как и лёгкие, защищают рёбра. Она распоряжается поступившими в организм веществами: сортирует их и перераспределяет. А если в крови оказываются опасные вещества, печень их разрушает. Но бывает, что при этом страдают и гибнут её собственные ткани.


Печень находится ниже лёгких, справа, за рёбрами

– Бедная печень! А откуда берутся эти опасные вещества?

– Они могут содержаться в том, что ест или пьёт человек. Например, в алкогольных напитках: водке, вине, пиве – есть много спирта, а он очень и очень вреден.


Вода в организме

– Так зачем же люди всё это пьют? Наверное, не знают!

– Это ещё одна очень вредная привычка, которая даже хуже, чем курение.

– Не понимаю я таких людей! Лучше пили бы чай, молоко или фруктовый сок.

– Молодец, Чевостик, вижу, ты хорошо запомнил то, что я говорил в прошлом путешествии. Только про воду забыл, а она важнее и нужнее всех остальных напитков.

– А почему?


– Вода необходима, чтобы поддерживать жизнь. Тело человека на две трети состоит из воды. Надо, чтобы воды в организме не становилось меньше.

– Куда же вода может из организма деваться?


Почки

– Часть воды мы выдыхаем в виде пара. Часть уходит с потом. Сколько-то воды организм выводит вместе с неусвоенными остатками пищи. А ещё в нашем организме есть пара почек. Они пропускают через себя кровь, забирая из неё вредные или ненужные вещества. Затем эти вещества в виде раствора попадают по мочеточникам в мочевой пузырь.


– И потом организм снова избавляется от всего вредного и ненужного?

– Верно! Но при этом опять теряет воду. Так что питьё нам необходимо даже больше, чем еда. Кстати, часть воды организм получает и из пищи, например из овощей, фруктов, супов.


Вода попадает в организм, когда мы едим и пьём, а выходит, когда мы дышим, потеем и ходим в туалет

– Так вот почему ты всё время твердишь, что полезно есть суп! Может, нужно одни супы есть?


Правильное питание

– Нет, Чевостик, питание должно быть сбалансированным. Питаться надо так, чтобы организму хватало всего, что ему нужно. Помнишь, я говорил о веществах, богатых энергией? Их мы тоже получаем с едой. Это жиры и углеводы. Ещё на протяжении всей жизни тело каждого человека всё время меняется: растут ногти и волосы, с поверхности кожи отшелушиваются сухие частицы. Даже ткани внутренних органов и костей постоянно обновляются. Для всего этого нам нужен строительный материал – белки. А также минеральные вещества, вспомни кальций. И витамины.

– А как понять, что съел – белок или углевод?

– Это несложно. В магазинах многие продукты упакованы. На упаковке должно быть указано, какие питательные вещества и в каких количествах содержатся в продукте. Но ты сможешь разобраться и без упаковки. Просто запомни, что белков много в мясе, рыбе, яйцах, фасоли. Углеводы есть в хлебе, булочках и пирожных, макаронах и кашах, картофеле и варенье. Жиры содержатся в орехах, растительном и сливочном масле. Минеральные вещества и витамины легко получить, если есть овощи и фрукты.


– Понятно! Молоко – раз, варенье – два, рыба – нет, рыбу потом, сначала пирожные – три…

– Погоди, погоди! Пирожные тебе ни к чему. И рыбу ты напрасно отодвинул, в ней много полезных веществ – фосфора и кальция. И вообще, Чевостик, что ты считал? И почему вдруг скис?

– Дядя Кузя, чтобы быть здоровым, надо так много всего съесть, я даже со счёта сбился! А когда же с тобой путешествовать? И потом, я маленький, в меня столько полезной еды за один раз не влезет!

– Зачем же за один? Есть надо не меньше трёх раз в день, а лучше – четыре: завтрак, обед, полдник и ужин.

– Четыре мне больше нравится!

– И ещё один совет: не переедай. Ещё древние греки говорили, что надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Мы должны получать с едой примерно столько энергии, сколько тратим. Часть энергии расходуется на потребности организма, а вот как использовать оставшуюся энергию, человек решает сам.

– Здорово! Я сейчас тоже решу! Как бы её лучше потратить? Чтобы интересно было. Ну и полезно, конечно.

– Способов много. Можно путешествовать, учиться, узнавать что-то новое. А можно заниматься спортом. Сейчас настрою времяскок, и мы перенесёмся на стадион.



На стадионе 
Мышцы, скелет и кожа

Мы на огромном стадионе. Зрители затихли и чего-то ждут, а на беговой дорожке выстроились в ряд спортсмены, они в майках без рукавов, коротких шортах и низкой спортивной обуви.

– Дядя Кузя, а какие сейчас будут соревнования?

– Бегуны разыгрывают золотую, серебряную и бронзовую медали – скоро станет понятно, кто самый быстрый человек на планете. Возможно, будет поставлен новый мировой рекорд.

Зрители на трибунах затихли, бегуны приготовились, и вот прозвучал хлопок – сигнал, что соревнования начались.

– Дядя Кузя, спортсмены побежали!

– Обрати внимание, как красиво они бегут. Какие у них мышцы!


Мышцы

– А что это? Зачем они человеку?

– Мышцы, или мускулы, – это тоже органы нашего тела. У нас их довольно много, они нужны для того, чтобы двигаться. Сожми кулак и прижми его к плечу. Видишь, у тебя стал виден бицепс – так называется один из мускулов человека.


– Точно, вот он, этот мускул! А я и не знал, что это и как называется!

– Мышцы способны сокращаться, становясь при этом короче и толще. Когда мышца сокращается, сухожилия приводят в движение кость. Многие мышцы работают парами. Например, одна сгибает руку, а другая – разгибает. При помощи сухожилий мышцы прикреплены к костям. Вместе мышцы, сухожилия и кости составляют опорно-двигательный аппарат человека.




Мыщцы сокращаются и приводят в движение кости

– Интересно, почему он так называется – опорным?

– Потому что мышцы не могут удержать тело человека, так как сами по себе они мягкие. Поэтому они опираются на твёрдые кости.

– А почему кости твёрдые?


Скелет

– Твёрдость и прочность им придают вещества кальций и фосфор. Все кости тела образуют скелет. Это наша опора. И защита для внутренних органов.

– Я помню, ты говорил, что лёгкие защищают рёбра. Их даже нащупать можно: рёбра двигаются, когда человек дышит.

– Молодец, что помнишь! Скелет прочный и гибкий, потому что кости соединяются при помощи суставов. Чтобы суставы не смещались при движении, их удерживают связки, которые соединяют соседние кости. Коленный сустав позволяет ходить и приседать, локтевой – сгибать руку. Все эти движения делает свободными гладкий хрящ, который покрывает окончания костей.


– Дядя Кузя, а что происходит с костями, когда я расту?

– Они растут вместе с тобой. При этом с возрастом меняется их твёрдость. У совсем маленьких детей кости мягче. Потом они становятся твёрже и окончательно затвердевают примерно к двадцати годам.

– Ого!

– Здоровье человека во многом зависит от того, насколько правильно у него сформировался скелет.

– Почему?

– Если скелет сформируется неправильно, кости могут сдавливать внутренние органы. Поэтому надо с детства следить за осанкой. Позвоночник у детей очень гибкий, он легко может искривиться.

– А где у человека позвоночник?

– Проходит вдоль всей спины, сверху вниз, как раз посредине.

– И как за ним следить?

– Постарайся сидеть ровно, когда пишешь или читаешь. Школьникам не стоит носить портфель в руке. Лучше использовать ранец или рюкзачок, чтобы нагрузка на оба плеча распределялась одинаково, иначе одно плечо может оказаться ниже другого. Нельзя переносить слишком большие тяжести, для детей это вредно.


– Дядя Кузя, а бегать полезно для костей?

– Очень, потому что движение способствует укреплению скелета. А вот сидеть целыми днями – вредно. Если мало двигаться, кости становятся менее прочными, связки и сухожилия теряют гибкость, а суставные хрящи делаются не такими гладкими. Из-за этого человек двигается скованно, неуклюже.

– Чтобы такого не случилось, надо зарядку по утрам делать.


– Правильное решение! Так ты будешь тренировать сердце и мышцы ног, рук, спины, живота. Сильные мышцы помогут костям удерживать тело в нужном положении. А соревнование бегунов заканчивается. Сейчас один из них станет чемпионом мира!

– Соревнования закончились! Что творится на трибунах! Болельщики поют, хлопают, обнимаются, размахивают флагами! Победитель такой счастливый! Но усталый. Ему дали полотенце, он вытирает лицо, руки. Да с него пот ручьём льёт! Дядя Кузя, а зачем человек потеет?


Потоотделение

– Потоотделение совершенно необходимо нашему организму, оно предохраняет тело от перегрева. Когда мышцы работают, они разогреваются. Для того чтобы их остудить, и нужен пот. Испаряясь, его капельки уносят с собой лишнее тепло, и мы ощущаем прохладу. Образуется пот в потовых железах и выходит наружу через поры – крохотные отверстия в коже.


Через кожу выходит пот, который уносит лишнее тепло из организма. Кроме того, кожа защищает нас от микробов и помогает сохранять постоянной температуру тела

– Это что же, у меня кожа в дырочках!? А зачем она вообще нужна?

– Это наша надёжная защита. Например, когда ты купаешься в солёной воде, кожа не пропускает соль внутрь. И болезнетворных микробов она тоже в организм не пустит.

– Значит, кожа нас бережёт, как охранник.

– И очень надёжный охранник! А ещё кожа помогает поддерживать постоянную температуру тела – такую, при которой внутренние органы могут нормально работать.

– Знаю-знаю! Такую температуру называют нормальной.

– Правильно. Нормальной считается температура тридцать шесть и шесть десятых градуса по Цельсию. Если она изменится всего на полградуса, это может нарушить все жизненные процессы.



Иммунная система

– И человек заболеет?

– Да, Чевостик. Но человеческий организм устроен очень мудро. У него есть специальная система, которая борется с болезнями. Называется она иммунной, от латинского слова «иммунитас» – «избавление». Жаль только, иммунная система не всегда в силах нас защитить. Но ей можно и нужно помогать.

– Как? Расскажи.

– Это уже известная тебе закалка. Если закаляться, тело научится быстро согреваться. Зимы у нас холодные, но закалённому человеку простуды не страшны. Для закаливания полезно принимать прохладный душ, но запомни: начинать надо с тёплой воды. Когда привыкнешь, можно использовать более холодную воду. Ещё можно закаляться во время купания в реке, озере или море. И уж если решил закаляться, не бросай!

– Я не брошу. Я воду люблю. А давай вместе на море позакаляемся?

– Согласен! Времяскок, за работу!



На пляже 
Рецепторы, головной мозг, зрение, слух

Пляж. Плеск морских волн, крики чаек, детские голоса. Мы на берегу моря. Песочек!

– Ай! Напрасно я разулся! Песок колется.

– Не торопись, Чевостик. Ступай осторожнее, и скоро ноги привыкнут. Ходить босиком очень полезно.

– Ладно, попробую ещё. Дядя Кузя, а откуда организм знает, что у него под ногами? На пятках же глаз нет?


Рецепторы

– Любишь ты пошутить! Глаз на ступнях действительно нет, зато есть чувствительные клетки – рецепторы, что на латыни означает «принимающие».

– Что же они принимают?

– Самые разные сигналы внешнего мира. В коже человека множество рецепторов, но обязанности между ними распределены. Тактильные, или осязательные, рецепторы ощущают прикосновение, давление и вибрацию, то есть дрожание. Особенно много таких рецепторов в кончиках пальцев, поэтому они такие чувствительные.

– Это правда! Я пальцами и гладкое, и шершавое чувствую. А ещё горячее и холодное.


– Ощущать горячее и холодное нам помогают терморецепторы. В коже есть и ещё один вид рецепторов.

– А они что чувствуют?

– Болезненные ощущения.

– Ну во-от! Зачем это нужно?

– Боль предупреждает о серьёзной опасности, и человек на такой сигнал обязательно отреагирует.


– Это точно! Вон тот мальчик шёл к воде, но наступил на острый камень и сразу отдёрнул ногу!

– Чевостик, а ты заметил, что мальчик сделал это не раздумывая? Такая автоматическая реакция называется рефлексом. Управляет рефлексами расположенный в позвоночнике спинной мозг.


Спинной мозг управляет рефлексами


Спинной мозг

– А как он ими управляет?

– К спинному мозгу по разветвлённой сети нервов, как по проводам, поступают сигналы от рецепторов. В ответ спинной мозг высылает команды, что делать, как отреагировать.

– Дядя Кузя, а у самого моря дети играют в мяч. Нравится мне эта игра, только поймать мячик совсем не просто. Интересно, а игрой в мяч тоже спинной мозг управляет?

– Нет, Чевостик. Дети совершают эти движения осознанно. Такими движениями управляет головной мозг.


Головной мозг управляет осознанными движениями



Головной мозг

– Почему головной? Потому что в голове?

– Верно! Головной мозг расположен именно там, под надёжной защитой костей черепа. Его можно условно разделить на несколько отделов, каждый из которых выполняет свою работу. Самые крупные из этих отделов – два больших полушария, левое и правое.

– А почему полушария? Они на половинки шара похожи?

– Скорее на половинки ядра грецкого ореха. Верхний слой обоих полушарий состоит из серого вещества. Этот верхний слой называется корой головного мозга. Поверхность коры неровная, она покрыта складками – извилинами. Головной мозг, пожалуй, самый удивительный орган человека.

– Да-а?! А почему ты так считаешь?

– Потому что головной мозг очень многое может. Благодаря ему человек думает, запоминает, учится, изобретает, находит новые решения.


– Ух ты! Не просто ему со всем этим справляться!

– Ты вполне можешь ему в этом помочь. Если не лениться постоянно узнавать и запоминать что-то новое, то со временем умственные способности разовьются, улучшатся.

– Получается, мозг тоже можно тренировать, как мышцы?!

– Не только можно, но и нужно. Ведь у мозга, кроме умственной деятельности, много другой работы. Он заботится о том, чтобы человек не потерял равновесие, чтобы руки и ноги работали слаженно и целенаправленно. Ещё он следит за поддержанием температуры, дыханием, работой сердца – всего не перечислишь.

– Наверное, головной мозг очень сложно устроен?

– Настолько сложно, что мы знаем далеко не все его тайны. Хотя многое учёные уже выяснили.

– Дядя Кузя, а что уже известно про работу головного мозга? Расскажи.

– Охотно. Сегодня мы достаточно хорошо представляем себе, как человек видит. Как информация поступает в головной мозг из глаза. И как устроен сам глаз.


Глаза и зрение

– Ну, это и я знаю: по бокам белок, в середине – цветной кружок, а в его центре – чёрный зрачок.

– Ты правильно описал ту часть глаза, которую мы обычно видим. Но на самом деле глаз человека – это шар. Поэтому этот орган называют глазным яблоком. На передней части глазного яблока расположена круглая цветная радужная оболочка, или радужка. У разных людей она разная: серая, синяя, зелёная…

– Ещё бывает коричневая!

– Такие глаза называют карими. Радужная оболочка состоит из мышц, которые могут сжиматься и расширяться, уменьшая и увеличивая зрачок.


Цвет глаз зависит от цвета радужной оболочки, или радужки

– Почему же зрачок сам этого не делает?

– Зрачок вообще ничего делать не может. Потому что это… просто отверстие в радужке. Через него лучи света попадают на хрусталик, расположенный сразу за отверстием зрачка.

– А для чего нужен этот хрусталик?

– Чтобы увидеть предмет, мы должны передать информацию о нём, его изображение, в мозг. Сам понимаешь, для того чтобы передать в мозг изображение слона, оно должно быть маленьким, уменьшенным. Вот этим уменьшением и занимается хрусталик. Он похож на уменьшающую линзу. Только в отличие от стеклянной линзы хрусталик может становиться то более, то менее выпуклым. Это нужно, чтобы хорошо видеть и вдали, и вблизи.

– До чего же всё в нас удивительно устроено, как в сказке! Дядя Кузя, а уменьшенное изображение получается внутри глазного яблока?

– Точнее, на его стенке – той, что напротив зрачка. Там расположена сетчатка. Она состоит из светочувствительных клеток – рецепторов. Рецепторы сетчатки не одинаковы. Одни похожи на палочки, а другие – на колбочки. Их так и называют – палочки и колбочки. Благодаря палочкам человек способен видеть в сумерках. А вот колбочки позволяют видеть днём. Ещё с помощью колбочек человек различает цвета.

– И все эти палочки и колбочки посылают в мозг картинку?

– От рецепторов по зрительному нерву информация об изображении попадает в кору головного мозга. Вот только изображение получается перевёрнутым вверх ногами.


Наш глаз переворачивает видимую картину. А головной мозг разворачивает полученное изображение и расшифровывает его

– Почему?

– Чтобы понять это, а ещё узнать всё про линзы, надо изучать физику. Когда ты станешь старше, ты, конечно, легко разберёшься, почему хрусталик переворачивает изображения предметов. В этом тебе поможет твой мозг. Он же помогает тебе видеть мир не перевёрнутым вверх ногами, а нормальным. Головной мозг разворачивает полученное изображение и расшифровывает его, то есть понимает, что это такое. Только когда мозг справится со всеми этими задачами, ты сможешь понять, что же ты видишь перед собой. Чевостик, что случилось? Почему у тебя слёзы?


– Мне что-то в глаз попало! Ух, прошло! Наверное, соринку слезой вымыло.

– Тебе помогли слёзные железы, которые помещаются над каждым глазом.

– Да они только плаксам нужны!

– Нет, слёзные железы нужны всем. Слёзы защищают глаза и поддерживают их влажными – так организм сам заботится об их здоровье.

– Молодец!

– Увы, этого недостаточно. Глазам приходится много работать, ведь значительную часть знаний об окружающем мире мы получаем с их помощью. Поэтому глаза и зрение надо беречь. Это совсем не сложно. Запомни: чем бы ты ни занимался, твоё рабочее место всегда должно быть хорошо освещено. Но свет при этом не должен падать прямо в глаза.

– Конечно, а то он будет слепить!

– Правильно! Когда ты читаешь, рисуешь или пишешь, не наклоняйся слишком низко. Не стоит привыкать читать в транспорте или лёжа. А ещё очень вредно подолгу, без перерыва смотреть телевизор. Или глядеть в экран монитора компьютера. Глаза от этого переутомляются. Им нужно давать отдохнуть.

– И в это время можно что-нибудь послушать! Я люблю слушать музыку или всякие истории! Дядя Кузя, а как человек слышит?

– Для этого имеются специальные слуховые рецепторы.



Уши и слух

– Я знаю, где они! В ушах!

– Напрасно ты себя за уши дёргаешь, Чевостик! То, что обычно называют ушами, – это только часть слухового аппарата, которая называется ушными раковинами. Слуховых рецепторов в ушных раковинах нет. Они лишь улавливают звуки и направляют их дальше.

– Куда?

– Внутрь головы. Туда ведёт слуховой проход, его перегораживает тоненькая плёнка – барабанная перепонка. За ней находится среднее ухо. Так называется закрытое место, или, как говорят учёные, полость, в которой расположены крошечные косточки: молоточек, наковальня и стремя. Их назвали так из-за их формы. Эти косточки передают звук от барабанной перепонки к внутреннему уху. Оно состоит из сложного переплетения каналов, которое называется лабиринтом. Часть этого лабиринта, которая отвечает за слух, похожа на раковину улитки. Она так и называется: улитка.


Устройство слухового аппарата человека

– Ничего себе! Улитка в ухе! А что она там делает? Живёт?!

– Что ты, это совсем другая улитка, не та, что мы видели у нас в саду. Этот орган назвали так, потому что он похож на закрученную раковину садовой улитки. Внутри нашей улитки находятся слуховые рецепторы.

– То, что ты про слух рассказываешь, ещё больше на сказку похоже, чем рассказ о глазах.

– Не забудь, для того чтобы ты действительно всё это услышал, информация о звуке из улитки по слуховому нерву должна поступить в кору головного мозга, который немедленно примется её обрабатывать. И только когда он справится с этой задачей, ты поймёшь, что именно только что прозвучало. Чевостик, о чём ты задумался?


– О том, что мне и моему мозгу надо хорошенько подумать, чтобы запомнить всё, о чём ты сегодня рассказал.

– Действительно, малыш, на сегодня хватит. Пора нам домой возвращаться. Выключаю времяскок.



Вот мы и дома!

– Вот мы и дома! Ну и путешествие сегодня было! Я столько всего нового узнал! Оказывается, мы устроены очень интересно. И очень сложно. Чтобы во всём этом разобраться, одного путешествия мало. Но самое удивительное то, сколько всего знает и умеет наш организм. И дышать, и новые ткани строить, и энергию добывать, и даже о своём здоровье заботиться.

– Вот только мы должны не мешать, а помогать ему.

– Я так и буду делать. Буду закаляться и делать зарядку, чистить зубы и мыть руки, есть правильную еду и пить правильное питьё. И обязательно отдыхать и спать. Это совсем не трудно, если в самом деле хочешь быть здоровым. А я хочу и буду!

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика