Задачи: совершенствование техники ведения мяча с изменением направления; передача двумя руками от груди, одной рукой от плеча;

 

развитие ловкости, быстроты, скоростно-силовых качеств;

воспитание коллективизма, товарищества, внимания.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, обручи, кегли.

Содержание учебного материала

О.М.У.

I часть. Подготовительная (10-15 мин)

1. Построение, сообщение задач урока (1 мин)

2. Строевые упражнения (30 сек)

3. Ходьба (2 мин):

на носках, руки вверх;

на пятках, руки за спину;

перекатом с пятки на носок;

с высоким подниманием бедра.

Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока.

Повороты: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»

Обратить внимание на осанку.

4. Бег (2 мин):

по диагонали;

змейкой;

спиной вперед;

приставными шагами.

Во время бега дистанция два метра. Обратить внимание на правильную работу ног и рук, следить за осанкой и дыханием.

Перестроение в две шеренги.

Учащиеся строятся в две шеренги по боковым линиям волейбольной площадки.

ОРУ в игре «Смена мест» (4-5 мин)

Во время выполнения упражнения по свистку учащиеся меняются местами, при смене мест не допускать столкновений.


II часть. Основная (25-30 мин)

1. Передача мяча (4-5 мин)

   а) передача в парах на месте:

двумя руками от груди;

одной рукой от плеча;

с отскоком от пола.

Обратить внимание на правильное ИП, устойчивое положение ног, согласованность в работе рук и ног (одновременное их разгибание) и заключительное усилие кисти.

2. Ведение (4 – 5 мин):

ведение на месте правой, левой рукой, ловля, передача от груди;

ведение на месте левой, правой рукой, ловля, передача одной от плеча (правой или левой);

ведение в измененные направления.

Ученики, стоя в двух шеренгах на боковых линиях, выполняют задание по сигналу: сначала одна шеренга, потом другая.


Ведение с обводкой партнера, остановка, поворот, передача от груди (от плеча).

Построение в три колонны (30 сек)

3. Игра «Передал – убегай!» (3 мин)

Учащиеся, стоя в колоннах, выполняют передачу от груди (от плеча) и убегают, меняясь местами.


4. Эстафеты с ведением мяча  (4-5 мин)

- с обводкой обручей

- «змейкой»


5. Подвижная игра «Перестрелка» (5-6 мин)

Итоги игры подводятся по количеству осаленных («пленных»).

III часть. Заключительная (3-5 мин)

1. Штрафные броски (3 мин)

Броски выполняют стоя на расстоянии 3 м от кольца. Правильно держать мяч. Броски выполнять в четырех точках, то есть на 4 кольца.


2. Построение, подведение итогов урока (2 мин)

Подвести итоги урока, отметить наиболее активных учащихся.

 

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика